Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2018
|
68,9 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2018:
|
447 kcal
|
Fett: 7,37g | Prot: 47,11g | Kolh.: 51,38g.
Lunch: Friboi Carne Moída Patinho, Feijão Preto, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Snacks/Annat: Cafezinho, Polenghi Polenguinho Light. mer...
|
Ökar 2,6 kg per vecka
|
|
|