Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2018
|
108,4 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 23,4 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2018:
|
1734 kcal
|
Fett: 45,23g | Prot: 107,62g | Kolh.: 221,83g.
Frukost: Kaffee. Lunch: Lidl Salat Kunterbunt, Lidl Körniger Frischkäse. Middag: Maggi Ravioli in Tomatensauce, Chicken Döner. Snacks/Annat: Banane, Nektarinen, Myprotein Impact Whey Protein Banane. mer...
|
|
4012 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 16 minuter, Sömn - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 9 minuter, Körning - 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|