Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2018
|
84,7 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2018:
|
1394 kcal
|
Fett: 61,61g | Prot: 53,51g | Kolh.: 131,03g.
Frukost: McDonald's Sausage McMuffin (No Cheese). Lunch: Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Nature Valley Biscuits with Almond Butter, Boiled Egg. Middag: Baked Potato (Peel Not Eaten), Cheese, Sour Cream, Smart Balance Original Buttery Spread. Snacks/Annat: Syrah Wine, Nabisco Triscuit Balsamic Vinegar & Basil. mer...
|
|
2828 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 45 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mollyallen1982 's vikthistorik
|