Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2012
|
109,3 kg
Tappat hittills: 20,0 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2012:
|
1519 kcal
|
Fett: 65,04g | Prot: 93,91g | Kolh.: 151,82g.
Frukost: sunflower market bread, ketchup, cheddar, egg, milk, banana, kashi go lean crunch, cascade fresh yogurt. Lunch: Broccoli, Cucumber (with Peel), Hummus, Blue Cheese, Sour Cream, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Chicken Breast, Lettuce. Snacks/Annat: Apples. mer...
|
|
4343 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Träningsmaskin (Måttlig) - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 14 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 35 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 56 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
boulderbear 's vikthistorik
|