|
Eiliset juhlat kukkuilee vaikka mielestäni pysyin kohtuudessa. No, jospa tää nousu lähtis yhtä nopeasti ku tulikin.
|
84,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2018:
|
1833 kcal
|
Fett: 89,77g | Prot: 96,55g | Kolh.: 158,07g.
Frukost: Valio Mustikka Keitto Sokeroimaton, Pirkka Peanut Butter Crunchy, Raejuusto (Rasvaton), Elovena Kaurapuuro. Lunch: Keitetyt Porkkanat, Snellman Kalkkunanfilee, Oivariini Oivariini, Arla Kadett 5%, Provena Gluteeniton Kaura-Porkkanasämpylä, Keitetty Kananmuna. Middag: Valio Luomu Luonnonjogurtti, Cashewpähkinät, Mansikat, Pakkasmarja Mustikka, Appelsiinit, Banaanit, Skyr Päärynä-Vanilja, Castello Creamy Blue. Snacks/Annat: Keitetty Kananmuna, Cashewpähkinät, Kiivi. mer...
|
|
147 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|