Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2018
|
68,4 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2018:
|
1631 kcal
|
Fett: 53,87g | Prot: 131,42g | Kolh.: 163,91g.
Frukost: Mangga, Tahu Kukus, Mentimun (Kupas), Telur Goreng. Lunch: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Kapal Api Special Mix, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Tahu Kukus, Sari Roti Sandwich Gandum Cokelat Hazelnut. Middag: Good Day Cappuccino, Sari Roti Sandwich Gandum Cokelat Hazelnut, Ikan Bawal, Ikan Bawal, Kerupuk Udang, Ikan Bawal, Mentimun (Kupas), Telur Goreng, Mangga, Tahu Kukus. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lintangputra2014 's vikthistorik
|