Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2018
|
113,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2018:
|
2105 kcal
|
Fett: 70,32g | Prot: 127,49g | Kolh.: 263,92g.
Frukost: Мистраль Гречка, Кофе, Индолина Ветчина, Вареное Яйцо, Мёд, Табрис Биота, Агрокомплекс Сыр Сулугуни, Doppel Herz Омега 3-6-9. Lunch: Картофельное Пюре, Магнит Овощи Запеченные, Котлета Куриная, Ладон Кисель Клюквенный. Middag: Каневской Говядина Сыровяленая, Грядка Удачи Суп Овощной, Табрис Булочка Кубанская Пшеничная Постная, Окей Холодец из Индейки, Индейка Отварная. Snacks/Annat: Табрис Куриная Грудка на Гриле, Рот Фронт Конфеты Коровка, Арбуз, Конти Конфета Золотая Лилия, Кукуруза, Посиделкино Овсяное Печенье с Миндалем, Кофе (из Молотых Зерен), Нектарин, Пятерочка Сливы. mer...
|
|
3172 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 30 minuter, Sex - 15 minuter, Körning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Big Mazzy 's vikthistorik
|