|
Ну, нормуль, вес держится в интервале 53 +-300г
Могло быть и хуже, пусть уж лучше тогда стоит
|
53,2 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2018:
|
1157 kcal
|
Fett: 39,58g | Prot: 52,61g | Kolh.: 144,81g.
Frukost: Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Геркулес Моментальная Овсяная Каша. Middag: Global Village Персики Половинки в Сиропе, Благода Творог Обезжиренный Легкий, Салат Овощной, Форель на Пару. Snacks/Annat: Шоколадная Мануфактура в Гагаринской Новоселке Шоколад на Меду Горький, Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Яблоко, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды, Яблоко, Банан. mer...
|
|
1896 kcal
|
Träning:
Löpband - 6 minuter, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar och 9 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|