Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2018
|
67,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2018:
|
1785 kcal
|
Fett: 53,47g | Prot: 48,22g | Kolh.: 278,22g.
Frukost: Sugar, Weetabix Oatibix, Semi-Skimmed Milk. Lunch: Granny Smith Apples, Go Ahead! Crispy Slices Apple, Belvita Breakfast Breakfast Biscuits. Middag: Weight Watchers Strawberry Yogurt, Hula Hoops Original (25g), Hovis Digestive Biscuits, Toasted Whole Wheat Bread , Heinz Ravioli, Cheese. mer...
|
|
2884 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|