Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2018
|
82,8 kg
Tappat hittills: 22,3 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2018:
|
1556 kcal
|
Fett: 37,82g | Prot: 135,30g | Kolh.: 161,94g.
Frukost: Mandarina, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Café Espresso, Té Verde. Lunch: La Sirena Spaghetti Boloñesa. Middag: Tomates Cherry, Delicato Pechuga de Pollo Asada al Horno, Ubago Salmón Ahumado, Huevo Cocido, Vino Blanco de Mesa. Snacks/Annat: Té Verde, Banana, GutBio Yogur de Oveja Desnatado. mer...
|
|
2734 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Gym - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|