Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2018
|
54 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2018:
|
581 kcal
|
Fett: 12,52g | Prot: 49,15g | Kolh.: 72,19g.
Frukost: Простоквашино Творог 5%, Овсяноблин, Кофе (из Молотых Зерен), Персики. Middag: Соевый Соус, Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Рис Отварной, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Кофе с Молоком. mer...
|
|
1378 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Blisss288 's vikthistorik
|