|
gehalten, trotz Apfelkuchen hihi
|
87,4 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2018:
|
1589 kcal
|
Fett: 61,38g | Prot: 47,79g | Kolh.: 210,00g.
Frukost: Heidelbeeren, Chiquita Banane, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Haferflocken, Albi Tomatensaft, Kaffee. Lunch: Gelee (Alle Sorten), Voelkel Biozisch Holunderblüte, Rama Rama mit Butter, Gutfried Geflügel-Bierschinken, Géramont Weichkäse, Schwarzbrot. Middag: Apfelkuchen, Gut & Günstig Crème Fraîche, Sonnen Bassermann Tomaten-Paprika Suppe, Tomaten, Salatkönig Gurkensalat. Snacks/Annat: Gummibärchen, Milbona Skyr Vanille, Banane. mer...
|
|
2550 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|