|
phew! The scales are going in the right direction again. I managed to get into a old pair of trousers for work- quite comfortably. Feels good!
|
95,0 kg
Tappat hittills: 7,0 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2018:
|
672 kcal
|
Fett: 24,43g | Prot: 36,12g | Kolh.: 79,02g.
Frukost: Tea with Semi-Skimmed Milk, Kefir. Lunch: Tesco Mixed Bean Salad, John West Infusions Salmon - Teriyaki, Brown Rice, Raw Vegetable. Middag: Tesco Finest Salmon & Cod Fishcake, Aldi Sweet Chilli Sauce. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alliballibee 's vikthistorik
|