Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2012
|
121,6 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2012:
|
3316 kcal
|
Fett: 122,64g | Prot: 161,15g | Kolh.: 347,54g.
Frukost: Soy Nuts - Unsalted, apple cider vinegar, NORWEGIAN SALMON OIL, kiwi, Gold, chobani nonfat Greek Yogurt. Lunch: apple cider vinegar, lite ranch dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pepperoni Pizza - Wheat, Apple Pizza. Middag: wine, cilantro lime rice (homemade), chi chis whole wheat tortilla, bottom round beef. Snacks/Annat: NoSalt, tombstone cheese pizza, kiwi, Gold, carlson fish oil, flax seed oil, apple cider vinegar, grape tomatoes, Soy Nuts - Unsalted, apricot dried. mer...
|
|
3485 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 4 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|