Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2018
|
71,5 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2018:
|
1738 kcal
|
Fett: 60,54g | Prot: 68,21g | Kolh.: 242,35g.
Frukost: ВкусВилл Сыр Сулугуни Фигурный Косичка, Овсяная Каша на Молоке, Дедовский Хлеб Хлеб с Отрубями, Рафинад, Кофе. Lunch: ВкусВилл Ирис с Кокосовой Стружкой, Алые Паруса Плов Узбекский, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: От Мартина Семечки с Морской Солью, Кофе, Сахарный Песок, Арбуз. mer...
|
|
2228 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 5 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NatalkaVladi 's vikthistorik
|