Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2018
|
99,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 24,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2018:
|
1333 kcal
|
Fett: 37,71g | Prot: 165,81g | Kolh.: 92,83g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Сваренное Вкрутую Яйцо, Агрокомплекс Сливки 10%, Инвестпром-Опт Геркулес. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Баклажан и Кабачок с Моцареллой в Духовке. Middag: Домашний Винегрет, Хек Запеченный. Snacks/Annat: Каждый День Творог ГОСТ 31453-2013 Обезжиренный, Каждый День Молоко 1,5%, Watt-N Whey Protein Concentrate. mer...
|
|
2757 kcal
|
Träning:
Комбо на дорожке - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ilichevid 's vikthistorik
|