Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2018
|
77,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2018:
|
1424 kcal
|
Fett: 51,95g | Prot: 113,80g | Kolh.: 130,28g.
Frukost: Яйцо, Мексиканская Смесь, Изюм, Тыква, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Злато Масло Подсолнечное Рафинированное, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка, Телятина Отварная. Middag: Злато Масло Подсолнечное Рафинированное, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка. Snacks/Annat: Кофе (Растворимое). mer...
|
|
2428 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 5 minuter, Matlagning - 15 minuter, Duscha - 15 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Arbete (Jobb) - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 25 minuter, Körning - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mir.Valeriya 's vikthistorik
|