Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2018
|
73,6 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2018:
|
1493 kcal
|
Fett: 83,92g | Prot: 100,87g | Kolh.: 78,92g.
Frukost: Фаршированные Перцы, Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Вареное Яйцо. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Макдоналдс Картофель по-Деревенски. Middag: Котлеты из Минтая. Snacks/Annat: Лента Пирог с Мясом, Свиная Корейка (Вырезка), Сыр Российский, Кофе (Растворимое), Nescafe Кофе Растворимый. mer...
|
|
2083 kcal
|
Träning:
Sex - 12 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 minuter, Vila - 8 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|