Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2018
|
67,1 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2018:
|
1775 kcal
|
Fett: 46,69g | Prot: 57,09g | Kolh.: 281,17g.
Frukost: Sugar, Semi-Skimmed Milk, Weetabix Oatibix, Warburtons Medium Sliced White Bread. Lunch: French Rolls , Vegetable Soup, Sponge Cake , Fruitcake . Middag: Schweppes Indian Tonic Water, Cheddar Cheese , Toasted White Bread , Tesco Strawberry Jam, Ambrosia Rice Pudding. mer...
|
|
3362 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|