Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2018
|
77,7 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2018:
|
1411 kcal
|
Fett: 51,22g | Prot: 55,04g | Kolh.: 185,97g.
Frukost: Toasted Whole What French or Vienna Bread (Home Recipe or Bakery), Poached Egg, Kellogg's Special K Nourish. Lunch: French or Vienna Bread, Chili Con Carne with Beans. Middag: Freshly Squeezed Orange Juice, McDonald's Fries (Small), McDonald's Cheeseburger. Snacks/Annat: Twizzler Black Licorice, Lemon Juice . mer...
|
|
2449 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Vila - 13 timmar och 24 minuter, Sömn - 9 timmar och 36 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|