|
Gewicht omhoog: +0.4 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.4, +0.8, 0) kg
Gewicht = (14.3, 53.7, 2.8) kg
Verdeling = (20.2, 75.8, 4.0) %
Vocht = 56.5%
Late meting. Dat zei ik gisteren al. Mijn gewicht gaat weer iets omhoog omdat het lage gewicht niet vast te houden is. Ik moet nu eenmaal eten. Mijn darmen waren gisteren waarschijnlijk grotendeels leeg en nu gaan ze zich langzaam weer vullen. De 0.7 pizza en apfelstrüdel waren wel lekker trouwens 🙂.
Vanavond staan lekker veel spruitjes op het menu, misschien met patatjes en anders gewoon aardappels. Vandaag gewoon weer streng zijn dan komt dat wel weer goed 💪.
Ik zou het wel top vinden om morgenochtend de werkweek in te gaan met een gewicht van 71 kg of lager, maar of dat kan weet ik niet. We gaan het morgen zien.
|
70,8 kg
Tappat hittills: 20,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2018:
|
1609 kcal
|
Fett: 29,58g | Prot: 97,75g | Kolh.: 216,04g.
Frukost: Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), Tap Water. Lunch: AH Pitloze Witte Druiven, Hollandia Matze Crackers , Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee. Middag: Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), Pickwick Original English Thee, AH Spruitjes, Potatoes (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Annat: Venco Katjesdrop, AH Basic Cherry Liquor Chocolates, Klene Muntdrop. mer...
|
|
3172 kcal
|
Träning:
FitBit handmatig - 23 timmar och 59 minuter, Sömn - 1 minut. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|