Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2018
|
67,7 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2018:
|
2486 kcal
|
Fett: 150,83g | Prot: 73,72g | Kolh.: 216,33g.
Frukost: Чай, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Ritter Sport Цельный Миндаль, Кузьминка Хлеб Дарницкий, Чай, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Таежный Сбор Клюква Сушеная, Переяславль Плавленый Сыр Ассорти, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Яичный Белок, Чай, Кузьминка Хлеб Дарницкий. Snacks/Annat: Кедровые Орехи , Леденец. mer...
|
|
2149 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 28 minuter, Зарядка - 48 minuter, Vila - 14 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar och 17 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|