Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2018
|
86,6 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 26,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2018:
|
1413 kcal
|
Fett: 58,94g | Prot: 55,31g | Kolh.: 164,72g.
Frukost: Кислые Жевательные Конфеты Вишня и Лимон Кисломания, Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Danone Творожный Клубника Земляника. Lunch: Фабрика Качества Сервелат Коньячный, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Диетмарка Отруби Ржаные, Соль, Сметана 20% Деревенская, Укроп, Лето Петрушка Свежая, Перекресток Сухари Пшеничные, Лукашинские Помидоры Черри. Middag: Бисквит, Диетмарка Отруби Ржаные, Сметана 20% Деревенская, Лето Петрушка Свежая, Помидоры Черри. Snacks/Annat: Бондюэль Кукуруза Консервированная, Бабаевский Шоколад Тёмный Люкс, Сыр Российский. mer...
|
|
2105 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|