Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2018
|
104 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2018:
|
1258 kcal
|
Fett: 40,52g | Prot: 47,76g | Kolh.: 181,92g.
Frukost: Яблочный Пирог, Тимоша Халва Подсолнечная с Арахисом , Конфета, Кабачковая Икра, Плов со Свининой, Кофе с Молоком, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные. Lunch: Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Черемушки Пирожное "Картошка", Кофе с Молоком, Гречневый Суп. Middag: Арбуз. mer...
|
|
5318 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 1 timme, Diska - 1 timme, Fiske - 3 timmar, Matlagning - 1 timme, Vandring - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Titta på TV - 3 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|