Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2018
|
92,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2018:
|
11610 kcal
|
Fett: 523,49g | Prot: 426,87g | Kolh.: 1301,05g.
Frukost: SPAR Банан, Фабрика Имени Крупской Шоколад Банкет, Maxler Протеин, Маркет Перекресток Ананасы Королевские Кусочки в Сиропе, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Добрая Кормилица Молоко 1,5%. Lunch: Капучино, Макдоналдс Вафельный Рожок, Макдоналдс Пирожок Маракуйя и Сливочный Сыр , Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Морковные Палочки, Макдоналдс Чикен Гурмэ Экзотик, Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Микс Бокс, Snickers Батончик, Владхлеб Пирожное Суфле Сливочное, Кузина Капкейк Банановый, Кофе Латте, Эклер. Middag: Залесский Фермер Натуральный Зернёный Творог, Маркет Перекресток Ананасы Королевские Кусочки в Сиропе, SPAR Банан, Экзо Мороженое Черника Ежевика, Nestle Kit Kat Senses Deluxe Coconut, Дыня Торпеда, Чай с Молоком, Гречка Отварная, Балтптицепром Филе Грудки Цыплёнка Бройлера, Акульчев Венские Вафли с Земляникой, Кофе с Молоком, КДВ Нижний Тагил Ярче. Snacks/Annat: Alpen Gold Max Fun Арахис, Разноцветное Драже, Карамель, Арахис в Скорлупе (Скорлупа не Съедена), Данон Йогурт с Черникой и Ежевикой, КДВ Нижний Тагил Ярче, Плавыч Плавленый Продукт с Сыром, Залесский Фермер Сырок Творожный Глазированный с Маком в Темном Шоколаде, Фасоль Белая (Nova), Виктория Блинчики с Творогом и Изюмом, Огурец (с Кожурой), Чай с Молоком, Балтптицепром Филе Грудки Цыплёнка Бройлера, Фабрика Грез Мороженое Арбуз Дыня, Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром, Эклер, Золотой Крендель Пирожное "Ореховое", Активиа Биойогурт с Манго и Яблоком, Snickers Сникерс, SPAR Банан, Маркет Перекресток Ананасы Королевские Кусочки в Сиропе, Чай с Молоком, Добрая Кормилица Творог Обезжиренный. mer...
|
|
4372 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Springa - 13 Km/H - 26 minuter, Apple Health - 23 timmar och 4 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dexter_032 's vikthistorik
|