Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2018
|
59 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2018:
|
1783 kcal
|
Fett: 74,65g | Prot: 98,68g | Kolh.: 185,58g.
Frukost: Кофе с Молоком, Сыр Российский. Lunch: Золотой Колос Пирожное Заварное с Заварным Кремом, Кофе с Молоком, Здоровый Стиль Хлебец, Томатный Суп. Middag: Snickers Сникерс, Чибо Кофе без Сахара, Рубленый Чеснок, Виктория Карась в Сметане, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Сметана, Красные Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сыр Российский. Snacks/Annat: Сыр Российский, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Какао-Порошок (Несладкий), Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Зеленое Яблоко, Яблочное Пюре Несладкое. mer...
|
|
1995 kcal
|
Träning:
Hopprep - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|