Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2018
|
68,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2018:
|
2095 kcal
|
Fett: 81,35g | Prot: 114,86g | Kolh.: 238,42g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 3,5%, из Вологды Снежок, Творог 5%, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Атяшево Печеночные Колбаски. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная, Борщ с Курицей. Middag: Арбуз, Ашан Персик Свежий, Творог 5%, Майонез, 365 Дней Хлебцы Ржаные, Редька, Овощное Рагу с Говядиной. Snacks/Annat: Яшкино Печенье Клубника, Лента Сухарики с Чесноком и Чёрным Перцем, Арбуз. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|