|
Yesss ku pikir dinas keluar kota jadi gendut, ternyata udah tambah ngemil tp diukur kalorinya seberapa ga terlalu pengaruh, ya mungkin agak lama turunnya tp tetap gembira dengan proses ini
|
55 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2018:
|
1053 kcal
|
Fett: 45,15g | Prot: 35,19g | Kolh.: 134,78g.
Lunch: Nasi Pecel, Telur Dadar, Teh Tawar, Pisang, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Cadbury Dairy Milk Chocholate. Middag: Nanas, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Quaker Instant Oatmeal. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|