Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2010
|
84,8 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
917 kcal
|
Fett: 33,12g | Prot: 64,76g | Kolh.: 97,30g.
Frukost: Nector Protein Drink. Lunch: Tuna Salad Sandwich. Middag: Strawberries, Veggie Burgers. Snacks/Annat: Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Banana. mer...
|
|
2935 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter, Vila - 10 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rlazalier 's vikthistorik
|