Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2018
|
112,3 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 47,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2018:
|
1052 kcal
|
Fett: 35,71g | Prot: 46,61g | Kolh.: 140,59g.
Frukost: Салат из Помидоров и Огурцов, Перловка Отварная, Окраина Холодец Куриный, Баклажанная Икра, Омлет с Молоком, Хлеб Черный, Кабачок Гриль, Курага, Изюм, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Печеное Яблоко, Картофель с Грибами, Хлеб Черный, Салат из Помидоров и Огурцов. Middag: Перловая Каша, Запеченная или Жаренная Рыба, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Черный. Snacks/Annat: Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Груша-Персик, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Черный, Борщ с Курицей. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|