Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2018
|
65,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2018:
|
611 kcal
|
Fett: 16,89g | Prot: 21,81g | Kolh.: 96,29g.
Frukost: Tangerines (Mandarin Oranges), Cheese on Toast, Lipton Black Tea. Lunch: Pink Lady Apples, Roasted Vegetables, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Lipton Black Tea. Middag: Cucumber, Beetroot (Drained Solids, Canned), Tomato and Onion, Mixed Salad Greens, Woolworths Select Corned Beef Silverside, Lipton Black Tea. Snacks/Annat: Tzatziki, Arnott's Vita-Weat Cheese & Cheddar Snacks, Streets Splice Pine-Lime. mer...
|
|
1610 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Vila - 17 timmar och 55 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trishjones 's vikthistorik
|