Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2018
|
76,2 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2018:
|
1768 kcal
|
Fett: 58,67g | Prot: 97,75g | Kolh.: 187,28g.
Lunch: Coffee with Milk, Strawberries, Tangerines (Mandarin Oranges), Weight Watchers Beef Hot Pot. Middag: Fried Onions, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Lean Only, Cooked, Braised). Snacks/Annat: Kit Kat Kit Kat, Tangerines (Mandarin Oranges), Strawberries, Coles Mini Lemon Tart, Lorry Boys Pale Ale, Woolworths White Bread Roll, Western Star Supersoft, Vegemite Vegemite. mer...
|
|
2226 kcal
|
Träning:
Sittande - 10 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 7 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PShearing 's vikthistorik
|