Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2018
|
73,7 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2018:
|
1016 kcal
|
Fett: 32,50g | Prot: 59,63g | Kolh.: 129,25g.
Frukost: Био Баланс Биокефирный 1%, Lipton Зеленый Чай с Ароматом Цитрусовых, Сгущенное Молоко, Легкая творожная запеканка. Middag: Огурец (без Кожуры), Куриный Бульон, Суфле куринное, Гречка Вареная. Snacks/Annat: Монетка Мармелад, Банан, Жико Фисташки, Минералка, Банан. mer...
|
|
2150 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Vila - 6 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|