Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2018
|
118,4 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 54,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2018:
|
2016 kcal
|
Fett: 117,79g | Prot: 115,81g | Kolh.: 209,82g.
Frukost: Campari Cocktail Tomatoes, Thomas' Whole Wheat English Muffin, Beef Steak, Fried Egg. Lunch: Lucerne 2% Reduced Fat Milk, Kikkoman Instant Tofu Miso Soup (Soybean Paste with Tofu). Middag: Lucerne Whipped Butter, Costa Vida Cotija Cheese, Birds Eye Steamfresh Super Sweet Corn (90g), The Deli Counter Loaded Baked Potato Salad, Wal-Mart Rotisserie Chicken. Snacks/Annat: Tostitos Salsa Con Queso, Simply Balanced Organic Tortilla Chips Blue Corn, Orville Redenbacher's Movie Theater Butter Popcorn, Watermelon. mer...
|
|
3222 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 35 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
knissen85 's vikthistorik
|