Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2018
|
67,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2018:
|
691 kcal
|
Fett: 31,20g | Prot: 25,06g | Kolh.: 83,80g.
Lunch: Carne de Vaca Seca (Jabá), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ovo Cozido. Middag: Pipoca Branca (em Óleo). Snacks/Annat: Nestlé Nesfit Laranja & Cenoura, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Laranja Pêra. mer...
|
|
2455 kcal
|
Träning:
Gång - 1 timme och 1 minut, Vandring - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pauladiascoelho 's vikthistorik
|