Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2018
|
77,8 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2018:
|
969 kcal
|
Fett: 27,14g | Prot: 88,89g | Kolh.: 91,79g.
Frukost: Oberto Original Beef Jerky, Coffee-Mate Vanilla Caramel Powder Coffee Creamer, Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee. Lunch: Benefiber Healthy Shape Fiber Supplement, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Bananas. Middag: Hellmann's Light Mayonnaise, Benefiber Healthy Shape Fiber Supplement, Great Value Frozen Broccoli Cuts, Whole Wheat Flour, Egg, Progresso Breadcrumbs, Kellogg's Corn Flakes, Chicken Breast. mer...
|
|
2185 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Shopping - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|