Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2018
|
67,6 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2018:
|
2068 kcal
|
Fett: 92,35g | Prot: 79,71g | Kolh.: 228,30g.
Frukost: Ritter Sport Цельный Миндаль, Томская Птицефабрика Голень Куриная, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Суп Куриный с Вермишелью, Чай, Кузьминка Хлеб Дарницкий. Lunch: Гренки Домашние, Медовая Долина Мед Гречишный, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Чай. Middag: Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Помидоры, Жареная Картошка с Грибами, Чай. Snacks/Annat: Бабкины Семечки Семечки, Чай, Кабош Сыр Тильзитер Люкс, Кузьминка Хлеб Дарницкий. mer...
|
|
2018 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 36 minuter, Зарядка - 52 minuter, Vila - 14 timmar och 39 minuter, Sömn - 7 timmar och 53 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|