|
24k fell race tomorrow. Need a bit extra
|
67,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2018:
|
2254 kcal
|
Fett: 71,12g | Prot: 67,93g | Kolh.: 253,30g.
Frukost: Quaker Oat So Simple Big Bowl, Semi-Skimmed Milk. Lunch: Walkers Baked Cheese & Onion Crisps (25g), Go Ahead! Crispy Slices Apple, Walkers Salt & Vinegar Crisps (32.5g). Middag: Gordon's Gin and Slimline Tonic, Co-Op Naan Bread, White Rice, Beef Curry. Snacks/Annat: Starburst Starburst, Tunnock's Tea Cakes. mer...
|
|
1902 kcal
|
Träning:
Shopping - 2 timmar, Sex - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|