Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2018
|
92 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2018:
|
1295 kcal
|
Fett: 94,23g | Prot: 92,87g | Kolh.: 23,67g.
Frukost: Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Kawa. Middag: Biedronka Mięso Mielone z Szynki, Cukinia, Smalec, Dawtona Przecier Pomidorowy, Sottile Gusto Mascarpone, Twardy Ser Parmezan. Snacks/Annat: Plasterki Szynki (Extra Chude), Migdały. mer...
|
|
1121 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Städning - 3 timmar, Samsung Health - 20 timmar. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|