Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2018
|
72,6 kg
Tappat hittills: 40,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2018:
|
1522 kcal
|
Fett: 55,70g | Prot: 80,51g | Kolh.: 156,04g.
Frukost: Brownie, Melkan Slagroom, Koffie (Gemalen), Gekookt Ei, Weide Weelde Karnemelk, La Bio Idea Citroensap Biologisch, Groen Potje Supplement. Lunch: Dolce Gusto Grande Intenso, Spread The Pea's Broodbeleg Kaneel, Wasa Knäckebröd Quinoa Teff, Weide Weelde Karnemelk. Middag: De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet, Conimex Ketjap Manis, Jumbo Witte Wijnazijn, Kühne Franse Mosterd, Ananas, AH Biologische Hollandse Bruine Bonen, AH Rinse Appelstroop, Caribbean Gold Sugar Rietsuiker Ruwe, Zoete Uien, AH Biologische Spekreepjes. Snacks/Annat: AH Oploskoffie Cafeinevrij, AH Biologische Sojadrink Ongezoet, Danone Hütten Kwark Naturel Haver Granola. mer...
|
|
2015 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|