Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2018
|
67,5 kg
Tappat hittills: 31,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2018:
|
2542 kcal
|
Fett: 148,56g | Prot: 59,17g | Kolh.: 260,73g.
Frukost: Gocciole Biscotti, Caffè (Espresso). Lunch: Banana, Pesca Noce, Formaggio Gouda o Edam, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata di Pomodori, Melanzane Sott'olio, Stufato di Verdure (senza Carne). Middag: Gelato, Meloni Gialli, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Santa Lucia Mozzarella, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata di Pomodori, Melanzane Sott'olio, Mulino Bianco Granetti Integrali , Findus Bastoncini di Merluzzo, Verdure Miste Cotte (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini e Carote). mer...
|
|
1963 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|