|
58.5
|
60,2 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2018:
|
1759 kcal
|
Fett: 32,08g | Prot: 170,22g | Kolh.: 196,26g.
Frukost: Яичный Белок, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яичный Белок, Домик в деревне Творог Рассыпчатый 0,2%, Сыробогатов Сыр Лёгкий, Clever Гречка-Ядрица. Middag: Домик в деревне Творог Рассыпчатый 0,2%, Куриное Филе Вареное, Помидоры, Яичный Белок, Яйцо, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Clever Гречка-Ядрица. Snacks/Annat: Celeste Тунец в Масле, Parmalat Молоко 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Творог 2%. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|