Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2012
|
107,0 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2012:
|
1432 kcal
|
Fett: 51,24g | Prot: 95,53g | Kolh.: 118,76g.
Frukost: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), Cap'N Crunch. Lunch: White Bread, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). Middag: American Cheese Slice, Hamburger (Double Patty with Condiments). Snacks/Annat: Beer (Pilsner). mer...
|
|
3900 kcal
|
Träning:
Snöskottning - 20 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 26 minuter, Sömn - 7 timmar och 36 minuter, Vila - 7 timmar och 38 minuter, Stående - 6 timmar, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FourWheeldrive 's vikthistorik
|