|
turun pelan2.. walau masih tetap makan nasi
|
76 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2018:
|
258 kcal
|
Fett: 7,68g | Prot: 14,11g | Kolh.: 31,82g.
Frukost: Nasi Putih, Soto Ayam. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
nasi tidak bersalah :v #timnasi
07 sep 18 av medlem: gurl.xx
|
07 sep 18 av medlem: Hesty L
|
aku juga masih makan nasi turun turun aja...#timnasi juga hehehe....
07 sep 18 av medlem: cahaya sb
|
Haha.. Lelah ya teman2 kalo diet gak makan nasi. Apa kalian kalap jg kalo habis gak makan nasi
08 sep 18 av medlem: kristiyanclub
|
Bukan nasinya yg salah. Tapi kita yg salah karena makan nasinya kebanyakan.
Batasi nasi itu lebih bijak drpd stop nasi.
Aku tetap makan nasi kalau siang 7sdm, malam 3sdm, BB mah turun aja kok. 16kg dlm 1 tahun nih.
08 sep 18 av medlem: MelYanti
|
08 sep 18 av medlem: vidividi
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kristiyanclub 's vikthistorik
|