Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2018
|
77,6 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2018:
|
1701 kcal
|
Fett: 88,95g | Prot: 89,89g | Kolh.: 138,59g.
Frukost: Лукашинские Вишневое Варенье, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Myllyn Paras 4-Х Зерновые Хлопья, Молоко (Цельное Молоко), Сливочное Масло, Doppel Herz Омега-3, Спирулина. Lunch: Котлеты из Куриной Грудки, Vici Сельдь Слабосоленая, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Огурец (с Кожурой). Middag: Шашлык из Свинины. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко. mer...
|
|
2563 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Simning (Långsam) - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|