Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2018
|
55,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2018:
|
1822 kcal
|
Fett: 33,37g | Prot: 126,47g | Kolh.: 127,93g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана 10%, Черешня, Яблочно-Творожные Оладьи Пп. Lunch: Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Тёплый Салат с Баклажанами и Куриной Грудкой, Яблочно-Творожные Оладьи Пп. Middag: 3 Корочки Сухарики, Виноград, Vici Королевские Креветки Очищенные, Массандра Вино Белое Сухое. Snacks/Annat: Массандра Вино Белое Сухое, Lorenz Арахис с Васаби, Ашан Сухарики-Гренки, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). mer...
|
|
2153 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 20 minuter, Google Fit - 22 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chepusenok 's vikthistorik
|