Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2018
|
59 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2018:
|
1348 kcal
|
Fett: 50,78g | Prot: 46,10g | Kolh.: 179,52g.
Frukost: Каравай Баранки Яичные, Сладкие Шоколадные Конфеты, Чай с Сахаром. Lunch: Родной Дом Пельмени Мясные, Майонез, Белый Хлеб. Middag: Кофе с Сахаром, Сливочный Сыр, Жареное Яйцо, Лук, Белый Хлеб. Snacks/Annat: Кофе с Сахаром, Капучино. mer...
|
|
2194 kcal
|
Träning:
обруч - 20 minuter, ходьба - 3 timmar och 30 minuter, скакалка - 10 minuter, пресс - 5 minuter, Vila - 11 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Галина Юдина 's vikthistorik
|