Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2018
|
59,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2018:
|
1522 kcal
|
Fett: 89,01g | Prot: 101,77g | Kolh.: 83,49g.
Frukost: 健康廚房 經典凱薩醬, 小黃瓜, 酪梨, 煮熟的椰菜花（冷凍，烹飪中不加油）, 星巴克 甜香草奶油冷萃咖啡, 雞蛋, 雞胸肉（不吃皮）. Lunch: 餛飩湯, 炒高麗菜, 中華 超嫩豆腐, 皮蛋. Middag: 青花菜, 西芹, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 麥當勞 (McDonald's) 麥脆雞原味. Snacks/Annat: 美國lady 無調味綜合堅果, 瑞穗 全脂鮮乳. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|