Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2018
|
62,5 kg
Tappat hittills: 39,6 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2018:
|
1078 kcal
|
Fett: 34,73g | Prot: 37,19g | Kolh.: 154,97g.
Frukost: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Coffee, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt. Lunch: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Kroger Roasted Peanuts & Honey Creamy Peanut Butter, Honeycrisp Apples, Decaffeinated Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla. Middag: Onions, Bell Peppers, Classico Traditional Pizza Sauce, Mama Mary's Original Pizza Crust, Kroger Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese. Snacks/Annat: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Sugar, Coffee, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry. mer...
|
|
2497 kcal
|
Träning:
Matlagning - 15 minuter, Titta på TV - 10 timmar, Stående - 2 timmar och 30 minuter, Sittande - 15 minuter, Duscha - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 49 minuter, Stretching (Yoga) - 3 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Tvätta Kläder - 8 minuter, Yoga - 30 minuter, Körning - 10 minuter, Diska - 3 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
You're killing it! Great work.
10 sep 18 av medlem: adamevegod1
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|