Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2018
|
74,4 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2018:
|
1474 kcal
|
Fett: 55,15g | Prot: 82,82g | Kolh.: 162,91g.
Frukost: Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Легкая творожная запеканка. Lunch: Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Суфле куринное, Гречка Вареная. Middag: Чай, Помидоры Черри, Яичница. Snacks/Annat: Био Баланс Биокефирный 1%, Вкус Желаний Трухлявый Пень, Конфета, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
2125 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Trappmaskin - 7 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 8 minuter, Vila - 9 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|